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商品編號:
DLA2102
商品名稱:
天下學習 線上課程 2023_06 天下會員讀書會──《平靜的力量》+《訓練大腦,讓自己更強大》 講師:蔡宇哲(哇賽!心理學創辦人兼總編輯)
運行平台:
官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://xyz88.app
更新日期:
2025-06-01
碟片數量:
1片
銷售價格:
300
瀏覽次數:
67

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天下學習 線上課程 2023_06 天下會員讀書會──《平靜的力量》+《訓練大腦,讓自己更強大》 講師:蔡宇哲(哇賽!心理學創辦人兼總編輯)

天下學習 線上課程 2023_06 天下會員讀書會──《平靜的力量》+《訓練大腦,讓自己更強大》 講師:蔡宇哲(哇賽!心理學創辦人兼總編輯)

內容說明:
帶你解讀大師觀點
學習正念, 當我們持續訓練心智,就能夠形塑大腦結構和功能,產生內心質變,改變日常生活的行為!
奠定西方靜觀科學基礎: 刻意鍛鍊心,就能形塑大腦,啟動長久、深層、正向的生命轉變。
健康的心是可以鍛鍊的,靜觀不只是舒壓或安眠

你最近壓力大睡不好?或是覺得很焦慮? 各大心理醫療單位都在說正念練習有助於壓力、情緒與睡眠,但到底正念是什麼、真有那麼厲害嗎?

禪修正念瑜伽靜坐冥想,你知道這些的異同嗎?

連Google都力推讓員工學習的正念,表示平靜的力量對於身心靈健康的重要性! 當我們持續訓練心智,就能夠形塑大腦結構和功能,產生內心質變,改變日常生活的行為,有效處理傷害身心的破壞性情緒,不被隨機的念頭、突然的恐懼和憤怒控制,冷靜面對煩亂困難,重新掌控內心。

導讀人:哇賽心理學創辦人 蔡宇哲 博士
帶我們重新認識正念對大腦生理與心理的科學研究及影響,進而運用到生活上的正念練習。

課程內容:
001_平靜的力量+訓練大腦導讀精華.MP4






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